Наука о спорте, как и любая научная дисциплина, постоянно развивается. Новые экспериментальные и клинические исследования расширяют наши знания в области лечения и тренировки. Авторы и издательство приложили все усилия, чтобы представленная в данном пособии информация сохранила свою актуальность к моменту его издания.
Тем не менее читателю рекомендуется тщательно проверять все рекомендации и при необходимости проконсультироваться со специалистами, чтобы учесть все индивидуальные противопоказания или особенности человека. Вся ответственность за применение описанных материалов, лечебного оборудования, а также лечебных и тренировочных методик лежит только на тренере, инструкторе по лечебной физкультуре или враче, их применяющих.
В данном пособии для легкости чтения все лица представлены в мужском роде (спортсмен, пациент и т. д.). При этом подразумевается, что во все виды деятельность в равной мере вовлечены оба пола.
Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, — спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, — а также профессиональными тренерами.
Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка мышц (с учетом их анатомии и физиологии), а также профилактика и реабилитация.
Наглядные иллюстрации демонстрируют места начала и прикрепления мышц, их анатомическое расположение. В сопровождающем тексте описана их функция. Уникальная особенность книги состоит в том, что все характеристики мышц рассмотрены применительно к различным видам спорта и представлены в виде наглядных таблиц. Ценность издания также обусловлена наличием практических рекомендаций для всех видов тренировок. В заключительном разделе продемонстрированы основные принципы тейпирования и спортивного массажа.
Для тренеров и спортсменов.