Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся.
Для тренеров и тренирующихся.
Свойства | |
ISBN | 978-5-98811-511-3 |
Год издания | 2 018 |
Издание | 1-е |
Издательство | ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА |
Количество страниц | 248 |
Переплет | Обложка |
Приложения | Нет |
Формат | 60х90/16 |
Экземпляров в упаковке | 20 |
ПЕРВЫЕ 20 МИНУТ: Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить.
- Автор: Гретхен Рейнольдс. Перевод с английского под редакцией Остапенко Л.А.
-
IBSN: 978-5-98811-511-3 - Доступность: На складе
-
330 р.